小さな顔のダイエット効果が期待できる運動があります。顔の筋肉を鍛え、顔のラインを引き締めて小さな顔を作る体操です。人間の顔には30種類以上の筋肉がありますが、一般的には筋肉の約30%しか使用されていません。日中、表情の動きがほとんどない状態で事務作業をしている人は、顔の筋肉を使う頻度が少ないかもしれません。スモールフェイスエクササイズでは、普段は使用しない筋肉を鍛えることで、スモールフェイスダイエットの効果を体験できます。約3週間続けると小さな顔が感じられます。小さな顔のダイエットグッズとして、運動しやすい道具も販売されているので、使い続けやすいかもしれません。運動は難しいかもしれませんが、少しの動きを工夫することでできることもあります。たとえば、毎日の食事を噛むだけで顎の筋肉を強化できます。食べるときは、右歯と左歯の両方を使うようにしてください。口を大きく開けてアイウエオと発音するのもいい考えです。頬とあごの筋肉を念頭に置いて、ゆっくりと行ってください。毎日小さな顔のダイエット効果で運動できるので、軽い気持ちでやってみませんか。シロル