体の防御本能の一つは、ジャンプによって体重が増えるメカニズムだと言われています。ある時、山に登っていて不安でした。食べ物がなくても、人体は水で一定の日数生き残ることができます。私たちが体にエネルギーを蓄え、それを消費しないようにする理由は、私たちの体がそれが緊急事態であると認識しているからです。低消費モードでは体が変化します。ダイエットをしていて極端な食事制限がある場合、またはタンパク質と脂肪が少ない低カロリーのダイエットのみを食べているとします。体の防御本能は、より少ないエネルギーを消費する低消費モードにそれを置きます。低消費食をリセットすると、突然体重が増えて後退し、体内に栄養素を蓄えるようになります。あなたがダイエットをしている限り、あなたが避けられないのは体重を増やすことです。体重増加を最小限に抑えることは、ダイエットを成功させるための鍵です。その中で、多くのダイエットを経験した人は、低消費モードにある可能性があります。一時的に体重が減り続けるため、体は危機感を覚えます。それは常に体にエネルギーを蓄えるように働き、あなたが体重を増やしやすくします。それが後退しないように体重を減らすために改善する必要があるのは、低消費モードの体です。

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