主に食事制限で食事をした人の多くは再発したと言われています。それはまた、あなたがどのようにあなたの食事療法を制限したか、そしてあなたがどのようにあなたの元の食事療法に戻ったかにも関係しています。当初、ダイエットは健康を改善するために体重を通常の体重に減らす試みです。健康であるということは、あなたの食生活と日常生活によって引き起こされます。効果的な食事のためには、体重増加のメカニズムを理解することが重要です。基本的に、運動によって消費されるエネルギーが通常の食事によって消費されるエネルギーよりも少ない場合、過剰なエネルギーは脂肪に変換されて体内に蓄積されます。食事制限の理由は、カロリー摂取量を減らしてカロリー摂取量をカロリー摂取量より少なくし、体脂肪の消費を促進するためです。より少ないエネルギー消費で食事療法に取り組むことは間違いではありません。しかし、人々が低カロリーのサプリメントを持ち続けると、彼らは生命を維持するために低カロリーで生きることができる体に形を変えます。あなたの体は食事制限に慣れているので、減量の後にダイエットが続きます。体がカロリー制限に適応すると、食べる食物の量が回復し、同時に過剰なカロリーが増加するため、反応が起こります。極端な食事制限のあるダイエッ​​トは、再発を容易にする可能性があります。

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