葉酸は、サプリメントを上手に利用することで、過剰または不足することなく摂取したい栄養素の1つです。葉酸の量が不十分または過剰な場合、あなたの体はどうなりますか?妊娠したばかりのときに葉酸が足りないと、奇形や早産になりやすいと言われています。妊娠初期に葉酸が不足すると、二分脊椎などの神経管閉鎖障害のリスクが高まると言われています。葉酸の欠如はまた、新しい細胞の形成を防ぎます。出生後の成長率が低下したり、細胞の成長に関連しているために赤ちゃんが早産したりする可能性があります。成長の遅れを防ぐために葉酸を得るためにサプリメントをうまく利用してください。また、厚生労働省の指導の下、妊婦は葉酸を積極的に摂取することが望ましいとのことです。葉酸は、経口避妊薬を飲んだり使用したりすることによっても大量に消費されます。妊娠前の生活からのサプリメントで葉酸を積極的に補給することは良い考えです。サプリメントや食事で葉酸欠乏症を避けるためには妊娠初期が重要ですが、可能であれば妊娠前に行う必要があります。葉酸の不足も貧血を引き起こすと言われています。葉酸の不足による貧血は、鉄分サプリメントを摂取することによって補うことはできません。なぜ貧血になるのかを調べ、葉酸が含まれているときにサプリメントを試してみてください。

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